WAS TUN, WENN E-MAILS, SMARTPHONE UND CO. NERVEN? – Seminar zur Förderung digitaler Resilienz

Ständig treffen neue Nachrichten ein, alle wollen gelesen und möglichst sofort beantwortet werden. Das Smartphone meldet sich immer wieder mit einem aufdringlichen „Ping“. Wir vernachlässigen die Arbeit und die Menschen in unserer Umgebung. Was als kurze Unterbrechung geplant war, verwandelt sich oft in Minuten oder sogar Stunden, in denen wir uns auf sozialen Plattformen verlieren. Die Flut an neuen Informationen überfordert uns und gaukelt uns eine Welt vor, die mit der Realität teilweise nichts mehr zu tun hat. Sie raubt uns die gute Laune, oftmals den Schlaf und belastet zwischenmenschliche Beziehungen.

Die unreflektierte Nutzung digitaler Medien erhöht den Stress und kann zur Sucht führen. Daher ist es wichtig, in Beruf und Alltag bewusster mit diesen Technologien umzugehen.

In unserem Seminar zur Steigerung der digitalen Resilienz lernen Sie, die Vorzüge der digitalen Welt zu nutzen und gleichzeitig die negativen Auswirkungen so gering wie möglich zu halten. Wir erarbeiten gemeinsam Strategien:

• Wie Sie Smartphone, Mails und Co. sinnvoll nutzen,
• wie Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurückgewinnen und die Balance zwischen Online-Netzwerken und realen Beziehungen finden,
• wie Sie achtsam mit sich selbst und Ihrer Gesundheit im Zeitalter der Digitalisierung umgehen können.

Das Seminar wird durchgeführt von Juliane Klein, geprüfter Präventologin, Trainerin für ganzheitliche Gesundheit und Lebenskompetenz und Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement (IHK).

Zeit: 7.10.2023, 9 bis 16 Uhr

Ort: AJOKI (Alte Johanneskirche, Johanneskirchplatz 1 in 63450 Hanau)

Kosten: 75€ (einschl. Mittagessen, Getränke und Kursmaterial)

Veranstalter: Referat Erwachsenenbildung der Evangelischen Kirche von Kurhessen-Waldeck.

Hier können Sie sich bis zum 16. September anmelden.